En estos días navideños es habitual las celebraciones y los excesos culinarios. En la Clínica Dental del Dr. Sánchez Solís queremos daros una serie de consejos dentales para que nuestra salud bucodental no se resienta durante esta época.
Aunque, ante el más mínimo problema, es recomendable visitar a vuestro dentista de confianza.
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Moderar el consumo de alcohol y dulces
El azúcar y el alcohol no son buenos compañeros de viaje para nuestra salud dental nunca. Pero en esta época del año solemos abusar de los dulces navideños y de los brindis.
El azúcar es el principal artífice de las caries, por lo que debemos controlar su consumo en la medida de lo posible. Dentro de los dulces de Navidad, podemos escoger entre aquellos bajos en azúcar o por el turrón duro mejor que el blando.
En cuanto al alcohol, dentro de las diferentes modalidades de bebidas alcohólicas propias de estas fiestas, debemos tener especial cuidado con el champán y el cava. Estas bebidas son muy agresivas con el esmalte de nuestros dientes y es preferible evitar, en la medida de lo posible, su consumo.
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Consejos dentales básicos: más vitaminas y proteínas
Para compensar el exceso de dulces y alcohol debemos tratar de ingerir mayor cantidad de productos con proteínas y vitaminas. Estos productos nos ayudan a proteger y reforzar nuestros dientes.
El consumo de frutas y verduras debe formar parte de nuestra dieta diaria, en esta época del año quizás es más importante porque tendemos a alejarlas de nuestros menús.
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Mantener e incluso aumentar la higiene
Nuestra higiene bucodental no se debe ver afectada por estas fiestas navideñas. Uno de los consejos dentales en los que hay que incidir más es en cepillarse los dientes después de cada comida. Por todo lo que hemos dicho anteriormente, es fundamental prestar especial atención a nuestro cepillado diario.
Con estos consejos dentales básicos y un poco de sentido común, mantener nuestra boca en perfecto estado será tarea fácil.
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